تناسب اندام
دمنوش لاغری
آذر
امروزه یکی از راحت‌ترین راه‌ها برای کاهش وزن و خلاص شدن از اضافه وزن، استفاده از دمنوش لاغری است. معمولا افرادی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند، برای کاهش وزن به دنبال راه‌های راحت‌تر هستند. اما نکته‌ای که باید در استفاده از دمنوش لاغری به آن توجه کنیم، این است که آن دمنوش لاغری از چه گیاهان و ترکیباتی ساخته شده است. در این مقاله سعی داریم در مورد دمنوش لاغری و ترکیبات آن‌ها صحبت کنیم. همچنین گیاهانی را به شما معرفی می‌کنیم که در روند لاغری به شما کمک می‌کنند.
استفاده از گیاهان برای کاهش وزن می‌تواند ویتامین‌ها و مواد معدنی را به شما برساند تا علاوه بر خلاص شدن از اضافه وزن، بدن سالمی داشته باشید.
دلیل چاقی و اضافه وزن چیست ؟
سبک زندگی مدرن امروز، غذاهای فست فود و مواد غذایی کنسرو شده باعث شده تا بسیاری از افراد بیشتر از نیاز بدن غذا بخورند. به همین دلیل انرژی که وارد بدن می‌شود از انرژی مصرفی بیشتر بوده و همین امر موجب چاقی و اضافه وزن می‌شود. در زندگی امروزه استفاده از اتومبیل به جای پیاده روی و کم شدن فعالیت‌های جسمی، یکی از دلایل مهم چاقی است. همچنین زندگی کم تحرک و بدون فعالیت مفید، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی و بسیاری از بیماری‌های دیگر را افزایش می‌دهد.
روند چاقی معمولا در طی گذر زمان اتفاق می‌افتد. اگر می‌خواهیم بدنی سالم و متناسب داشته باشیم، باید سبک زندگی خود را نه فقط برای یک هفته یا یک ماه، بلکه برای همیشه تغییر دهیم.
باید توجه داشته باشید که چاقی و اضافه وزن علاوه بر تغییر در ظاهر، درون بدن را نیز تغییر می‌دهد. همچنین خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها مانند مشکلات گوارشی، دیابت، مشکلات قلبی و عروقی، فشار خون، آرتروز و … را بالا می‌برد.
برای داشتن بدنی سالم و متناسب علاوه بر کنترل میزان غذایی که وارد بدن می‌شود، باید فعالیت بدنی خود را افزایش دهیم. در کنار این اقدامات می‌توانیم از برخی گیاهان برای سرعت بخشیدن به روند کاهش وزن استفاده کنیم. در ادامه چند مورد از گیاهان و دمنوش‌هایی که به بالا رفتن سوخت و ساز بدن و چربی سوزی کمک می‌کنند را معرفی می‌کنیم :
چای سبز :
چای سبز به دلیل داشتن پلی فنول‌ها موجب بالا رفتن حرارت درونی بدن و بالا رفتن متابولیسم بدن می‌شود. همچنین ترکیبات موجود در چای سبز باعث حل شدن تری گلیسیرید اضافه در بدن می‌شود. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان‌ها است و این آنتی اکسیدان‌ها موجب افزایش سوخت و ساز بدن می‌شوند. همچنین این چای یکی از گیاهانی است که معمولا در ترکیبات دمنوش لاغری دیده می‌شود.
نوشیدن روزانه چای سبز موجب می‌شود تا هم از خواص فوق‌العاده آن بهره ببریم و هم در کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل به ما کمک می‌کند.
چند ترکیب مؤثر از چای سبز :
- چای سبز ، چای سفید
- چای سبز ، دارچین ، گل محمدی
- چای سبز ، نعنا
دمنوش لاغری ؛ زنجبیل :
زنجبیل ریشه‌ای است که طبع گرم و طعمی تند دارد و به بالا رفتن سوخت و ساز بدن کمک می‌کند. همچنین حرکات معده و روده را تسهیل کرده و به بهتر هضم شدن غذا کمک می‌کند. علاوه بر این مصرف زنجبیل جلوی اشتهای کاذب را می‌گیرد و باعث سیری می‌شود. زنجبیل تقریبا فاقد کالری است و علاوه بر کاهش وزن به آب کردن شکم و پهلو نیز کمک می‌کند. می‌توانید از زنجبیل تازه و یا خشک شده در ترکیب با غذا، چای و یا دمنوش استفاده کنید.
چند ترکیب مؤثر از زنجبیل :
- زنجبیل ، چای سبز ، لیمو
- زنجبیل ، عسل ، لیمو
- زنجبیل ، نعنا ، چای سبز
دمنوش لاغری ؛ زیره :
افرادی که چربی دور شکم دارند با مصرف مستمر زیره می‌توانند سایز شکم و دور کمر خود را کاهش دهند. زیره موجب راحت‌تر هضم شدن غذا می‌شود و در درمان نفخ شکم مؤثر است. همچنین زیره سرشار از آنتی اکسیدان است و باعث کاهش جذب کلسترول مضر در سیستم گوارشی می‌شود. به همین دلیل از افزایش وزن جلوگیری می‌کند. به علاوه زیره موجب کاهش اشتها و در نتیجه کاهش مصرف کربوهیدرات می‌شود.
چند ترکیب مؤثر از زیره :
- زیره سیاه ، زیره سبز ، نعنا
- زیره سیاه ، زیره سبز ، گل محمدی
چای اولونگ :
چای اولونگ محصولی بین چای سبز و چای سیاه است. این چایِ نیمه تخمیر شده، سرشار از پلی فنول‌ها است. پلی فنول‌های موجود در این چای موجب افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه سبب کاهش وزن می‌شود. همچنین چای اولونگ جذب چربی توسط روده را کاهش داده و از چاقی جلوگیری می‌کند. مطالعات نشان داده این چای خاصیت چربی سوزی دارد و آنزیم‌های چربی سوز را در بدن فعال می‌کند. این عوامل در روند کاهش وزن بسیار مؤثر هستند.
چند ترکیب مؤثر از چای اولونگ ( چای اولانگ ) :
- چای اولونگ ، جنسینگ
- چای اولونگ ، چای سفید ، چای سبز ، زیره
چای اولونگ دکتر بیز در بهترین باغات چای لاهیجان کشت می‌شود. این چای دارای نشان تاییدیه انجمن حمایت از بیماران دیابتی کشور می‌باشد و علاوه بر دارا بودن خواص لاغری، مؤثر در کنترل قند خون و دیابت نیز می‌باشد.
برای مشاهده و تهیه چای اولونگ اینجا کلیک کنید.
قهوه سبز :
قهوه سبز همان قهوه خام است که تفت داده نشده و به عنوان یک آنتی اکسیدان به کاهش فشار خون و کاهش وزن کمک می‌کند. قهوه سبز به دلیل داشتن کافئین بالا موجب افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود. پلی فنول‌های موجود در قهوه سبز اثرات مثبتی روی سلامتی انسان و کاهش وزن دارد. این قهوه به دلیل حرارت ندیدن، خواص بیشتری نسبت به قهوه معمولی دارد.
باید توجه داشته باشید که هیچ ماده غذایی به تنهایی موجب کاهش وزن و تناسب اندام نمی‌شود. همچنین به یاد داشته باشید مصرف بیش از دو فنجان قهوه سبز برای بدن مضر است و برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی‌شود.
می‌توانید پودر قهوه سبز را در یک لیوان آب جوش بریزید و بعد از چند دقیقه میل کنید. همچنین می‌توانید به آن هل و دارچین اضافه کنید.
ترکیب مؤثر از قهوه سبز :
- قهوه سبز ، هل ، دارچین
چای ماچا :
ماچا یک نوع چای سبز ژاپنی است و به صورت پودر می‌باشد. این چای برخلاف چای‌های دیگر نیاز به دم کشیدن ندارد. چای ماچا چندین برابر چای سبز آنتی اکسیدان دارد و خواص لاغری آن نسبت به چای سبز بسیار بیشتر است. چای ماچا سرشار از کاتچین‌ها است که استقامت را بهبود بخشیده و در چربی سوزی مؤثر است. این چای حاوی مقدار زیادی فیبر است که مانع از پرخوری می‌شود و کمک می‌کند تا دیرتر گرسنه شوید. چای ماچا نه تنها برای لاغری مؤثر است بلکه خواص بسیار زیادی برای سلامتی بدن نیز دارد.
دارچین :
دارچین یکی از پر کاربردترین و محبوب‌ترین ادویههای موجود است که علاوه بر خوش طعم کردن غذاها، در لاغری و کاهش وزن مؤثر است. یکی از فاکتورهای مهم و تاثیرگذار در جلوگیری از اشتهای کاذب، متعادل بودن سطح قند خون بدن است. دارچین در کنترل سطح قند خون مؤثر است و موجب افزایش چربی سوزی در بدن می‌شود. بنابراین استفاده از دارچین در چای و دمنوش در روند کاهش وزن مؤثر است و روند چربی سوزی را افزایش می‌دهد.
چند ترکیب مؤثر از دارچین :
- دارچین ، چای سبز ، گل محمدی
- دارچین ، چای سبز ، چای سفید
- دارچین ، چای سبز ، هل
- دارچین ، آب جوش
بابونه :
گیاه بابونه یک گیاه خودرو و پر خاصیت است که دارای ظاهری زیبا و عطری خوش می‌باشد. یکی از عوامل مهم افزایش وزن، اضطراب و استرس است. بابونه خاصیت آرامش بخشی دارد و اضطراب و استرس را درمان می‌کند. همین امر می‌تواند در کنترل چاقی ناشی از استرس مؤثر باشد. بعلاوه این گیاه منبع آنتی اکسیدان‌های مختلف است و نوشیدن چای بابونه در لاغری مؤثر می‌باشد.
چند ترکیب مؤثر از بابونه :
- گل بابونه خشک یا تازه ، آب جوش
- گل بابونه ، چای سبز
- گل بابونه ، دارچین ، چای سبز
هل :
طبع هل گرم و دانه هل سرشار از فیبر است. فیبر موجود در هل متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد. بعلاوه هل موجب کاهش اشتها نیز می‌شود. ملاتونین‌های موجو در هل موجب تسریع فرآیند چربی سوزی می‌شود. به همین دلیل هل یک ماده مفید در تسریع روند کاهش وزن و لاغری است. یکی از بهترین راه‌های استفاده از هل اضافه کردن مقدار کمی از پودر هل به چای و نوشیدنی روزانه‌تان است. دمنوش هل و زنجبیل نه تنها به چربی سوزی کمک می‌کند، بلکه یاعث سمزدایی بدن نیز می‌شود.
چند ترکیب موثر از هل :
- هل ، زنجبیل ، رازیانه ، آب جوش
- هل ، چای سبز ، دارچین
- هل ، چای سبز، چای سفید
دمنوش لاغری دکتر بیز :
دمنوش‌های گیاهی از جمله بهترین نوشیدنی‌ها برای کمک به چربی سوزی و لاغری هستند. دمنوش لاغری دکتر بیز برای اولین بار در کشور با مجوز رسمی سازمان غذا و داروی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی عرضه شده است. این دمنوش تخصصی یکی از بهترین و مؤثرترین دمنوش‌های گیاهی برای کاهش وزن است. دمنوش لاغری دکتربیز در پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی با دانش و بهره گیری از متخصصین طب سنتی و اساتید دانشگاه، تهیه و تولید شده است.
دمنوش لاغری دکتر بیز از گیاهان کاملاً ارگانیک تهیه شده است. این دمنوش لاغری تخصصی، اکسید کننده چربی بوده و باعث افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی پلاسما می‌شود. دمنوش تخصصی لاغری دکتر بیز همچنین در کاهش کلسترول بدن نیز بسیار مؤثر است.
رژیم‌های سخت عوارض سختی به وجود می‌آورند و مواد مورد نیاز بدن تامین نمی‌شود. ترکیبات این دمنوش سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی است. همچنین آب و رطوبت را از بدن خارج نمی‌کند و رطوبت بدن حفظ می‌ماند.
مصرف منظم این دمنوش اشتهای کاذب را از بین می‌برد و در چربی سوزی بسیار مؤثر است. بعلاوه این دمنوش حاوی پلی فنول‌ها است که مانع از گسترش بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شوند. ویتامین‌ها و مواد معدنی و فلاونوئیدهای موجود در این دمنوش خاصیت ضد افسردگی دارد. مصرف این دمنوش لاغری موجب استراحت دستگاه عصبی شده و از اضطراب و افسردگی می‌کاهد.
فواید دمنوش لاغری دکتربیز :
افرادی که برای کاهش وزن قصد استفاده از دمنوش لاغری دارند، باید توجه داشته باشند محصولی را انتخاب نمایند که دارای مجوزها و استانداردهای لازم باشد. دمنوش لاغری دکتربیز اولین دمنوش لاغری در ایران است که مجوزها و استانداردهای لازم را کسب کرده و زیر نظر متخصصین در لابراتوار گیاهی تهیه شده است.
مهم‌ترین فواید دمنوش لاغری دکتر بیز :
- اکسید کننده چربی
- جلوگیری از پیری سلول‌ها
- خاصیت ضد افسردگی
- کاهش کلسترول بدن
- کاهش چربی خون
- سرشار از فیبر و جلوگیری از یبوست
- تصفیه کننده خون
- تقویت سیستم گوارش
- سرشار از آنتی اکسیدان‌ها
- دارای خاصیت انرژی زایی
چند نکته برای اثر بخشی بیشتر دمنوش لاغری :
در کنار مصرف منظم و روزانه دمنوش لاغری دکتر بیز رعایت نکات زیر برای اثر بخشی بیشتر این دمنوش مؤثر است :
- مصرف میوه‌ها شامل سیب، توت فرنگی، گریپ فروت و سبزیجات شامل کاهو، کلم، گل کلم، اسفناج، شلغم و …
- اجتناب از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده
- اجتناب از مصرف مواد قندی
- اجتناب از مصرف کربوهیدرات‌های تصفیه شده
- مصرف غذا به صورت آب پز و بخار پز شده
- استفاده از روغن‌ها با چربی‌های اشباع نشده مانند روغن کنجد و روغن زیتون
- انجام ورزش‌های سبک مانند پیاده روی
مزیت‌های کاهش وزن با دمنوش لاغری دکتر بیز :
- کاهش اشتهای کاذب
- کاهش وزن به صورت تدریجی
- افزایش سوخت و ساز بدن
- بدون هیچگونه عوارض
- تهیه شده از گیاهان کاملا ارگانیک
- بدون نیاز به انجام ورزش‌های سنگین
- بدون نیاز به رژیم‌های سخت
یکی از مهم ترین خواص چای لاغری دکتر بیز شباهت ترکیبات آن با انسولین است. به همین جهت این دمنوش خواص ضد دیابتی هم دارد.
نحوه مصرف این دمنوش لاغری :
این دمنوش را روزی ۳ بار و هر بار یک دمنوش را استفاده کنید. مصرف این دمنوش تخصصی ۱ ساعت قبل از هر وعده غذایی موجب کاهش اشتها شده و مصرف این دمنوش نیم ساعت پس از هر وعده غذایی به چربی سوزی و تناسب اندام کمک می‌کند.
برای مشاهده اطلاعات بیشتر و تهیه دمنوش لاغری دکتر بیز اینجا کلیک کنید.
سخن پایانی؛ دمنوش لاغری :
استفاده از گیاهان ذکر شده در بالا و دمنوش لاغری، در کاهش وزن و لاغری یک روش مؤثر و سالم است. این شیوه تا زمانی کارایی دارد که شما علاوه بر استفاده از دمنوش‌های لاغری، سبک زندگی خود را تغییر دهید تا بتوانید سلامت بدن و تناسب اندام خود را حفظ کنید. در غیر این صورت با از سر گرفتن شیوه‌ی نا سالم تغذیه و زندگی، دوباره به چاقی و اضافه وزن دچار می‌شوید و سلامت خود را به خطر می‌اندازید.
در صورت تمایل برای دنبال کردن صفحه اینستاگرام ما اینجا کلیک کنید.
اگر خواندن مقاله « دمنوش لاغری » برای شما مفید بود آن را از طریق آیکون‌های زیر با دیگران نیز به اشتراک بگذارید و نظر خود را برای ما بنویسید.