علائم کبد چرب در افراد لاغر

علائم کبد چرب در افراد لاغر

بیماری کبد چرب فقط مختص افراد چاق نیست و افراد لاغر را نیز درگیر می‌کند. افراد لاغر هم با مصرف بیش از حد چربی و غذاهای ناسالم ممکن است به کبد چرب مبتلا شوند. این افراد با توجه به کم وزن بودن و نداشتن علائم واضحی مانند شکم بزرگ، تصور می‌شود که سالم هستند. علائم کبد چرب در افراد لاغر  ممکن است مشخص نباشد. با این حال ناراحتی و درد در ناحیه شکم و کبد، خستگی و ضعف عمومی از علائم کلی بیماری کبد چرب به شمار می‌روند. داشتن یک رژیم غذایی سالم کم چرب حاوی فیبر فراوان، سرشار از میوه و سبزیجات تازه و فعالیت بدنی مفید و مداوم برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری ضروری است.

کبد چرب چیست ؟

کبد چرب بیماری است که بر اثر رسوب بیش از حد چربی در سلول‌های کبد ایجاد می‌شود و می‌تواند موجب التهاب و زخم در کبد شود. کبد دومین عضو مهم بدن است. این عضو مواد غذایی مصرف شده را تجزیه می‌کند، مواد مغذی را جدا کرده و مواد سمی را پاکسازی می‌کند. مصرف بیش از حد چربی باعث رسوب چربی در کبد می‌شود. وجود چربی زیاد در کبد می‌تواند باعث ایجاد زخم و التهاب در کبد شده و به آن آسیب برساند.

علائم کبد چرب در افراد لاغر چیست

بیماری کبد چرب بسته به عوامل ایجاد کننده انواع مختلفی دارد و به دو دسته کلی تقسیم بندی می‌شود، کبد چرب الکلی و کبد چرب غیرالکلی. کبد چرب ایجاد شده در اثر مصرف زیاد نوشیدنی‌های الکلی، کبد چرب الکلی نام دارد. اما گاهی عوامل دیگری مانند تغذیه ناسالم، فشار خون بالا، دیابت، مصرف داروهای شیمیایی و… در چرب شدن کبد دخالت دارند که به آن کبد چرب غیرالکلی گفته می‌شود.

بیماری کبد چرب الکلی :

نوشیدن زیاد الکل و نوشیدنی‌های الکلی می‌تواند به کبد آسیب برساند و باعث التهاب آن شود. این نوع از بیماری کبد چرب فقط در افرادی که سوء مصرف الکل دارند، ایجاد می‌شود. آسیب به کبد موجب اختلال در عملکرد کبد و انباشته شدن چربی در سلول‌های کبد می‌شود. درمان بیماری کبد چرب الکلی فقط با قطع مصرف الکل امکان پذیر است. عدم درمان در این مرحله می‌تواند باعث التهاب شدید و ایجاد زخم در کبد شود که به آن سیروز کبدی گفته می‌شود. این مرحله از بیماری کبد چرب در صورت عدم رسیدگی می‎تواند منجر به نارسایی کبد شود.

کبد چرب غیرالکلی :

این نوع بیماری از کبد چرب در افرادی که الکل مصرف نمی‌کنند با تجمع بیش از حد چربی در سلول‌های کبد بروز پیدا می‌کند. این بیماری با افزایش چاقی و دیابت نوع ۲ به یک مشکل جدی تبدیل شده است. در افراد لاغر نیز سبک زندگی ناسالم و عدم فعالیت بدنی مناسب و چربی ناحیه شکمی موجب بروز بیماری کبد چرب می‌شود. کبد چرب غیرالکلی به دو نوع کبد چرب ساده و استئوهپاتیت غیرالکلی تقسیم می‌شود. کبد چرب غیرالکلی در مرحله اولیه و ساده به راحتی قابل درمان است. اما عدم درمان و پیشرفت بیماری باعث ایجاد التهاب در کبد و حتی نارسایی کبدی می‌شود.

کبد چرب بارداری :

بیماری کبد چرب بارداری یک بیماری نادر اما جدی است. دلایل بروز این بیماری به طور دقیق مشخص نیست. کبد چرب بارداری معمولا در سه ماهه سوم بارداری ظاهر می‌شود و در صورت عدم درمان می‌تواند خطر جدی برای سلامت مادر و نوزاد داشته باشد. این بیماری معمولا چند هفته بعد از زایمان رفع می‌شود.

نشانه و علائم کبد چرب در افراد لاغر

عوامل ابتلا به بیماری کبد چرب :

همان طور که در ابتدا گفته شد بیماری کبد چرب بر اثر انباشته شدن بیش از حد چربی در سلول‌های کبدی ایجاد می‌شود. این تجمع چربی در اثر موارد مختلفی رخ می‌دهد که در زیر به آن می‌پردازیم.

  • نوشیدن بیش از حد نوشیدنی‌های الکلی
  • اضافه وزن و چاقی
  • فشار خون بالا
  • قند خون بالا و دیابت
  • کلسترول خون بالا
  • مقاومت به انسولین
  • بی تحرکی
  • مصرف غذاها پرچرب
  • مصرف شکر و مواد غذایی قندی
  • رژیم‌های سخت لاغری و کاهش وزن سریع
  • بارداری
  • سبک زندگی ناسالم

علائم کبد چرب در افراد لاغر :

کبد چرب نوعی بیماری است که به گروه خاصی از افراد محدود نمی‌شود. کودکان، بزرگسالان، افراد چاق و یا لاغر ممکن است به این بیماری مبتلا شوند. ممکن است افراد لاغر با این تصور که فقط افراد دارای اضافه وزن به کبد چرب مبتلا می‌شوند، مراقبت از کبد را نادیده بگیرند. اما اضافه وزن و چاقی یکی از علل ایجاد کبد چرب می‌باشد. تمام عواملی که در بالا گفته شد، روی کبد تاثیر منفی گذاشته و موجب بروز علائم کبد چرب در افراد لاغر نیز می‌شود. کبد چرب در بسیاری از موارد بدون علائم و نشانه است. معمولا افراد در هنگام انجام آزمایشات از کبد چرب خود آگاه می‌شوند. اگر به کبد چرب مبتلا باشید ممکن است علائم و نشانه‌های زیر را داشته باشید:

  • ضعف و خستگی مداوم
  • از دست دادن اشتها
  • خواب آلودگی
  • حالت تهوع و استفراغ
  • احساس درد در سمت راست و مرکز شکم
  • بزرگ شدن کبد
  • زردی چشم
  • زردی پوست
  • متورم شدن شکم و پاها
  • متورم شدن رگ‌های زیر پوست
  • بروز لکه‌های قهوه‌ای بر روی پوست گردن و زیر بغل
  • سرگیجه
  • عدم تمرکز
  • بزرگ شدن پستان در مردان
  • خارش پوست

افرادی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری کبد چرب قرار دارند :

  • افراد دچار اضافه وزن و چاقی
  • مبتلایان به فشار خون بالا
  • مبتلایان به چربی خون بالا
  • مبتلایان به دیابت نوع ۲
  • افراد با رژیم غذایی نامناسب و ناسالم
  • مبتلایان به بیماری تخمدان پلی کیستیک
  • مبتلایان به هپاتیت B و  C
  • افرادی که مداوم سیگار می‌کشند
  • افراد مقاوم به انسولین
  • افراد کم تحرک
  • استفاده از برخی داروها
  • بارداری
  • کاهش وزن سریع و رژیم‌های سخت

 

تشخیص بیماری کبد چرب :

تشخیص بیماری کبد چرب توسط پزشک متخصص با بررسی تاریخچه پزشکی بیمار، معاینه بالینی و انجام آزمایشات صورت می‌گیرد.

تاریخچه پزشکی بیمار :

  • سابقه پزشکی خانوادگی
  • مصرف نوشیدنی‌های الکلی
  • تغییرات در وضعیت سلامتی
  • شرایط پزشکی
  • وضعیت ظاهری و جسمانی

معاینه بالینی بیمار؛ علائم کبد چرب در افراد لاغر :

در بررسی اولیه، پزشک برای بررسی التهاب کبد بر روی شکم فرد مبتلا فشار وارد می‌کند. اگر در اثر التهاب بزرگ شده باشد پزشک از طریق معاینه بالینی آن را تشخیص می‌دهد. البته ممکن است از طریق معاینه بدنی التهاب کبد مشخص نشود. در این صورت آزمایشات دیگری جهت تشخیص انجام می‌شود.

آزمایش خون؛ علائم کبد چرب در افراد لاغر :

در بسیاری از موارد پس از انجام آزمایش خون بیماری کبد چرب نشان داده می‌شود. آنزیم‌های بالای کبدی که در آزمایش خون نشان داده می‌شود، نشان دهنده التهاب کبد است. البته بیماری کبد چرب یکی از دلایل ملتهب شدن کبد است. در این صورت برای بررسی‌های بیشتر آزمایش‌های بیشتری انجام می‌شود تا علت دقیق التهاب کبد شناسایی شود.

علائم کبد چرب در افراد لاغر چگونه است

تصویربرداری؛ علائم کبد چرب در افراد لاغر :

جهت بررسی‌های بیشتر سایر مشکلات کبدی و میزان چربی کبد از آزمایش تصویربرداری استفاده می‌شود. تصویربرداری شامل سونوگرافی، سی تی اسکن و اسکن ام آر آی است. برای تعیین شدت بیماری و بررسی زخم کبدی از بیوپسی کبدی نیز استفاده می‌شود. در این روش، پزشک توسط سوزن قسمی از بافت کبد را برای معاینه از بدن خارج می‌کند.

پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب :

با رعایت برخی نکات می‌توان از ابتلا به بیماری کبد چرب پیشگیری کرد. چرا که پیشگیری بهتر از درمان است. می‌توانید با رعایت برخی نکات غذایی و داشتن سبک زندگی سلامت محور از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنید.

برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری موارد زیر را رعایت کنید :

  • ورزش و تحرک مفید ( حداقل ۳ بار در هفته )
  • رژیم غذایی سالم
  • مصرف سبزیجات ، میوه‌ها و غلات بیشتر
  • مصرف نکردن غذاهای پرچرب و سرخ کردنی
  • استفاده از روغن‌های سالم مانند روغن زیتون، روغن کنجد و روغن نارگیل
  • مصرف گوشت‌های بدون چربی و مصرف ماهی
  • حذف قند و شکر و مواد غذایی حاوی شیرین کننده مصنوعی
  • اجتناب از مصرف نوشیدنی‌های الکلی
  • مصرف غذاها بصورت بخارپز و آب پز

درمان کبد چرب؛ علائم کبد چرب در افراد لاغر :

اگرچه داروی خاص و درمان اختصاصی برای این بیماری وجود ندارد، اما کنترل بیماری‌های زمینه‌ای و رعایت نکات تغذیه‌ای می‌توان از پیشرفت این بیماری جلوگیری کرد. برای کنترل بیماری کبد چرب رعایت موارد زیر اهمیت ویژه‌ای دارد :

علائم کبد چرب در افراد لاغر

رژیم غذایی سالم؛ علائم کبد چرب در افراد لاغر :

رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها و سبزیجات تازه بهترین انتخاب برای افراد مبتلا به بیماری کبد چرب است. کاهش مصرف کربوهیدارت‌های تصفیه شده و استفاده از غلات سبوس‌دار، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده و جایگزینی آن‌ها با چربی‌های غیراشباع موجود در ماهی و روغن زیتون توصیه می‌شود. استفاده از نان سبوس‌دار و مصرف غلات سبوس‌دار و سبوس برنج قهوه‌ای نیز توصیه می‌گردد.

سبوس برنج قهوه‌ای دکتربیز تهیه شده از لایه دوم، با پیشرفته‌ترین دستگاه‌ها فرآوری شده و به پایداری رسیده است. بعلاوه دارای تاییدیه انجمن حمایت از بیماران دیابتی کشور نیز می‌باشد.

برای مشاهده اطلاعات بیشتر و تهیه « سبوس برنج قهوه‌ای دکتربیز » اینجا کلیک کنید.

کاهش وزن؛ علائم کبد چرب در افراد لاغر :

معمولا بیشتر افراد مبتلا به کبد چرب غیرالکلی دچار اضافه وزن هستند. کاهش وزن نقش مهمی در کنترل این بیماری دارد. برای کاهش وزن انتخاب یک رژیم غذایی مناسب از اهمیت زیادی برخوردار است. زیرا کاهش وزن سریع و غیراصولی خود از عوامل تشدید بیماری کبد چرب است.

انجام ورزش منظم و فعالیت بدنی مفید :

انجام فعالیت‌های بدنی سبک مانند پیاده‌روی حداقل به مدت۳۰ دقیقه و ۳ روز در هفته توصیه می‌شود. اضافه وزن و چاقی به ویژه چاقی ناحیه شکمی نقش مهمی در افزایش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب دارد.

درمان خانگی کبد چرب :

خاکشیر :

یکی از بهترین گیاهان دارویی برای درمان کبد چرب و پاکسازی کبد، گیاه خاکشیر است. برای این منظور از مخلوط خاکشیر و ترنجبین استفاده کنید. مخلوط خاکشیر و ترنجبین در درمان سودا و بلغم تاثیر بسیاری دارد. بعلاوه این ترکیب رطوبت دهنده به بدن بوده و نرم کننده مزاج‌های خشک ( صفرا و سودا ) می‌باشد.

علائم کبد چرب در افراد لاغر

زردچوبه :

زردچوبه به بدن در جذب چربی کمک کرده و از انباشته شدن چربی در کبد جلوگیری می‌کند. همچنین به سمزدایی کبد نیز کمک می‌کند. برای این منظور می‌توانید یک چهارم قاشق چایخوری پودر زردچوبه را در یک تا دو لیوان آب بریزید و آن را بجوشانید. ۲ بار در هفته این نوشیدنی را مصرف کنید. می‌توانید برای جذب بهتر به جای آب از شیر استفاده کنید.

لیموترش؛ علائم کبد چرب در افراد لاغر :

لیموترش تازه یک خوراکی دارویی است که سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین C می‌باشد. ترکیبات موجود در لیمو به بدن کمک می‌کند تا آنزیم‌هایی را برای خنثی کردن سموم تولید کند. بعلاوه لیمو سرشار از فلاونوئیدها بوده که ترشح صفرا را تحریک کرده و باعث هضم بهتر مواد غذایی می‌شود. برای این منظور می‌توانید آب نصف یک عدد لیمو تازه را در یک لیوان آب بریزید و ۲ تا ۳ بار در روز میل کنید.

شیرین بیان :

ریشه شیرین بیان قرن‌هاست که به عنوان یک گیاه دارویی کاربرد دارد و می‌توانید از آن برای درمان بیماری‌های کبدی مانند بیماری کبد چرب غیرالکلی استفاده کنید. همچنین این گیاه در درمان سرفه و کاهش وزن نیز مؤثر است. بعلاوه برای درمان بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی نیز استفاده می‌شود. برای این منظور یک قاشق چایخوری ریشه شیرین بیان را در یک فنجان آب گرم بریزید و اجازه دهید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد. سپس کمی عسل طبیعی و ارگانیک به آن اضافه کرده و آن را دو بار در روز میل کنید.

کاسنی و شاه تره :

گیاه کاسنی و شاه تره هر کدام به طور جداگانه خواص بسیاری برای سلامتی بدن دارند. هنگامی که این دو گیاه با هم ترکیب شوند، می‌توانند تاثیر بیشتری بر بدن داشته باشند. این گیاهان در دفع سموم کبد مؤثر بوده و به درمان التهاب معده و مجاری ادراری کمک می‌کنند. ترکیب این دو گیاه برای درمان بیماری کبد چرب بسیار مفید بوده و می‌تواند باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش شود. همچنین به ترشح آنزیم‌های گوارشی نیز کمک می‌کند. بعلاوه این ترکیب مجاری گوارشی را پاک کرده و بهترین تصفیه کننده خون است.

علائم کبد چرب در افراد لاغر

دمنوش مصفی خون و درمان کبد چرب :

دمنوش مصفی خون دکتر بیز برای اولین بار در کشور با مجوز رسمی سازمان غذا و دارو وزارت بهداشت زیر نظر اساتید دانشگاه و متخصصین طب سنتی در پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی تولید شده است. این دمنوش کاملا طبیعی بوده و محافظت کننده کبد و مؤثر در درمان کبد چرب و تصفیه خون می‌باشد.

برای مشاهده اطلاعات تکمیلی و تهیه دمنوش مصفی خون دکتر بیز اینجا کلیک کنید.

اگر خواندن مطلب « علائم کبد چرب در افراد لاغر » برای شما مفید بود آن را از طریق آیکون‌های زیر با دیگران نیز به اشتراک بگذارید و نظر خود را برای ما بنویسید.

در صورت تمایل برای دنبال کردن صفحه اینستاگرام تیسا مارکت اینجا کلیک کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *