خواص عسل طبیعی برای کم خونی

خواص عسل طبیعی برای کم خونی

بر طبق گزارشات سازمان بهداشت جهانی حدود ۲۵ درصد از مردم جهان به کم خونی مبتلا هستند که نیمی از آن‌ها دچار کمبود آهن می‌باشند. کم خونی یا همان آنمی هنگامی بروز پیدا می‌کند که میزان هموگلوبین در خون پایین‌تر از حد استاندارد باشد. مصرف مواد غذایی خون‌ساز در رفع مشکل کم خونی بسیار مؤثر است. یکی از مواد غذایی مغذی برای کمک به درمان کم خونی عسل طبیعی است. در ادامه به خواص عسل طبیعی برای کم خونی می‌پردازیم.

کم خونی چیست ؟

کم خونی یک اختلال خونی شایع است که در آن هموگلوبین کافی در خون وجود ندارد. هموگلوبین یک پروتئین شامل آهن است که عامل ایجاد رنگ قرمز خون می‌باشد. هموگلوبین اکسیژن را به گلبول‌های قرمز خون متصل کرده و توسط مویرگ‌ها به قسمت‌های مختلف بدن می‌رساند. معمولاً زنان، خانم‌های باردار و کودکان در سنین رشد در معرض خطر ابتلا به کم خونی قرار دارند. یکی از دلایل عمده ابتلا به کم خونی فقر آهن است. مصرف مواد غذایی حاوی آهن نقش مؤثری در بهبود کم خونی دارند.

خواص عسل طبیعی برای کم خونی یا آنمی

دلایل کم خونی چیست ؟

  • کمبود آهن : کمبود آهن در رژیم غذایی موجب بروز کم خونی می‌شود. حذف گوشت در رژیم غذایی بدون جایگزین مناسب موجب کمبود آهن و در نتیجه بروز کم خونی می‌شود.
  • از دست دادن خون : از دست دادن خون زیاد خصوصاً در خانم‌ها در زمان‌های قاعدگی یا خونریزی به دلیل زخم معده و یا سرطان موجب فقر آهن در بدن و بروز کم خونی می‌شود.
  • بارداری : خانم‌های باردار و خانم‌هایی که در دوران شیردهی هستند، چندین برابر بیشتر به آهن نیاز دارند و رژیم غذایی آن‌ها باید سرشار از مواد غذایی سرشار از آهن باشد.

علائم بروز کم خونی :

از مهم‌ترین علائم بروز کم خونی احساس خستگی زود هنگام است. کم خونی ممکن است در ابتدا خفیف باشد و متوجه علائم بروز آن نشوید. اما با پیشرفت کم خونی شدت علائم نیز افزایش می‌یابد. دیگر علائم بیماری کم خونی عبارتند از :

  • سر درد
  • بی‌حسی یا سردی انتهای اندام‌ها
  • احساس سرگیجه خفیف
  • احساس ضعف
  • درد در قفسه سینه
  • مشکلات شناختی
  • ضربان قلب نامنظم
  • کوتاهی نفس
  • رنگ پریدگی پوست
  • بی‌خوابی
  • ریزش شدید مو

خواص عسل طبیعی برای کم خونی چیست

« خواص عسل طبیعی برای کم خونی »

بیشتر افراد مبتلا به کم خونی احساس خستگی همیشگی هنگام فعالیت و کسالت دارند. همچنین رنگ پریدگی در چهره می‌تواند از علائم کم خونی باشد. افرادی که به شکل شدیدتر به کم خونی مبتلا هستند، ممکن است در هنگام فعالیت‌های بدنی دچار تنگی نفس شوند. بعلاوه کم خونی شدید موجب تپش قلب و درنهایت ممکن است منجر به نارسایی قلبی شود.

خواص عسل طبیعی برای کم خونی :

یکی از راه‌های طبیعی برای درمان کم خونی ناشی از فقر آهن مصرف عسل طبیعی است. عسل طبیعی منبع غنی از انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی و سرشار از آهن است. به همین دلیل مصرف آن در افرادی که از کم خونی خفیف رنج می‌برند، به درمان کم خونی کمک می‌کند. بعلاوه عسل طبیعی با افزایش ظرفیت حمل اکسیژن در خون می‌تواند مؤثر باشد.

یکی از بهترین راه‌ها برای بهره بردن از خواص عسل طبیعی، ترکیب عسل با سایر مواد غذایی طبیعی و یا مصرف شربت عسل است. در ادامه به خواص عسل طبیعی برای کم خونی در ترکیب با سایر مواد غذایی طبیعی می‌پردازیم.

عسل و موز :

موز میوه‌ای مفید سرشار از آهن و منیزیم است. ترکیب موز و عسل به جذب آهن در بدن کمک کرده و برای درمان کم خونی بسیار مفید است. عسل طبیعی منبع غنی از آهن، مس و منگنز می‌باشد.

عسل و کنجد؛ خواص عسل طبیعی برای کم خونی :

اگر علائم کم خونی را مشاهده کردید و احساس خستگی مداوم دارید، ترکیب عسل و کنجد یک معجون عالی برای رفع علائم کم خونی است.

خواص عسل طبیعی برای کم خونی چیست ؟

عسل و چغندر :

یک درمان طبیعی و مؤثر برای بهبود کم خونی مخلوط چغندر و عسل است. ترکیب آب چغندر به همراه عسل طبیعی و آب سیب می‌تواند برای کم خونی مفید باشد. برای این منظور یک بار در روز از این نوشیدنی بنوشید.

جعفری و عسل؛ خواص عسل طبیعی برای کم خونی :

جعفری به بدن کمک می‌کند تا آهن را جذب کند. به همین دلیل برای بهبود کم خونی مؤثر است. برای این منظور مقداری جعفری را در آب بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. سپس آن جوشانده را صاف کنید و یک قاشق عسل طبیعی به آن اضافه کرده و میل کنید.

عسل و سیاه دانه :

یکی دیگر از ترکیبات مؤثر طبیعی برای بهبود کم خونی مخلوط عسل طبیعی و سیاه دانه است. می‌توانید به این مخلوط برای اثرگذاری بیشتر پودر شنبلیله اضافه کنید و آن را میل کنید.

عسل و آب سبزیجات؛ خواص عسل طبیعی برای کم خونی :

ترکیب عسل طبیعی و آب سبزیجاتی مانند کلم، اسفناج، شاهی و برگ چغندر که دارای برگ‌های سبز و غنی از آهن هستند، یکی از راهکارهای طبیعی برای رفع فقر آهن است. مصرف منظم ترکیبات طبیعی سرشار از آهن برای درمان کم خونی مؤثر است.

عسل و لیموترش :

لیمو منبع غنی از ویتامین C است. ویتامین C سبب افزایش جذب آهن موجود در مواد غذایی در بدن می‌شود. ترکیب عسل، آب لیموترش تازه و آب ولرم در سم‌زدایی و افزایش جذب آهن در بدن مؤثرو مفید است.

عسل و لیمو برای کم خونی

عسل و سرکه سیب؛ خواص عسل طبیعی برای کم خونی :

ترکیب یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی و یک قاشق چایخوری سرکه سیب در یک لیوان آب ولرم یک نوشیدنی طبیعی برای کمک به بهبود کم خونی است.

مواد غذایی مفید برای کم خونی :

گیاه گزنه :

گزنه گیاهی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند آهن است. از این گیاه می‌توان برای پاکسازی و سم‌زدایی بدن استفاده کرد. همچنین این گیاه برای سیستم گوارشی و کبد بسیار مفید است.

دمنوش گزنه و لیموترش : لیموترش به دلیل دارا بودن ویتامین C به جذب بیشتر آهن کمک می‌کند. برای تهیه این دمنوش مقداری گزنه خشک شده در یک لیتر آب بجوشانید. سپس به آن آب یک عدد لیموترش تازه اضافه کنید. در صورت تمایل می‌توانید به آن عسل نیز بیافزایید. از این نوشیدنی هر روز میل کنید.

مویز :

مویز سرشار از ویتامین C و آهن است. به همین دلیل برای بهبود کم خونی ناشی از فقر آهن بسیار مفید است. برای بهره گیری بیشتر از خواص مویز ۱۰ تا ۱۲ عدد مویز را قبل از صبحانه میل کنید.

خرما :

خرما سرشار از ویتامین C و آهن است. بنابراین برای مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است. می‌توانید هر روز قبل از صبحانه یک تا دو عدد خرما میل کنید.

خواص خرما برای کم خونی

جگر :

جگر گاو یا گوسفند سرشار از آهن و فولات است و مصرف آن برای افراد مبتلا به کم خونی مفید است.

غذاهای دریایی :

غذاهای دریایی مانند میگو، ماهی سالمون و ساردین سرشار از آهن می‌باشند. توجه داشته باشید مواد غذایی حاوی آهن همراه با مواد غذایی حاوی کلسیم میل نشود. زیرا کلسیم جذب آهن را در بدن کاهش می‌دهد.

انواع آجیل :

دانه‌ها و انواع آجیل منبع غنی از مواد معدنی مانند آهن هستند. تخم کدو تنبل، تخم آفتاب گردان، پسته و انواع بادام منبع خوبی از آهن به شمار می‌روند. بادام زمینی غنی از پروتئین و جزو خون‌سازترین مواد غذایی است. همچنین سرشار از کلسیم، آهن و انواع ویتامین می‌باشد. آجیل‌ها با قند ساده برای خون رسانی در بدن بسیار مفید هستند.

سبزیجات :

انواع سبزیجات دارای برگ تیره مانند اسفناج و برگ چغندر منابع غنی از آهن به شمار می‌روند. مصرف سبزیجات حاوی آهن همراه با مواد غذایی حاوی ویتامین C باعث افزایش جذب آهن می‌شود.

انار :

انار یکی از خون‌سازترین میوه‌های حاوی آهن است. آب انار سرشار از آهن بوده و برای بهبود کم خونی بسیار مؤثر است.

آلو :

آلو یکی از میوه‌های مؤثر برای بهبود کم خونی است. آلو سرشار از آهن بوده و مصرف روزانه آن می‌تواند کم خونی را برطرف کند.

مواد غذایی مفید برای کم خونی

زردآلو :

زردآلو حاوی آهن و یکی از میوه‌های خون‌ساز است. زردآلو را می‌توانید به هنگام صبح نیز میل کنید.

گردو :

گردو حاوی اسیدهای چری اُمگا ۳ و اُمگا ۶ و سرشار از آهن است. در افراد مبتلا به کم خونی برای بهبود سطح هموگلوبین مصرف روزانه گردو خام توصیه می‌شود.

نکته : تمام خواص درمانی عسل مربوط به عسل طبیعی و عسل اُرگانیک می‌باشد. عسل‌های مصنوعی فاقد خواص درمانی هستند. 

عسل طبیعی و عسل ارگانیک استاندارد :

عسل طبیعی و استاندارد دکتر بیز با ساکاروز زیر ۵ درصد دارای مجوز سازمان غذا و دارو می‌باشد. 

عسل بکر کوهی دکتر بیز از جمله مواد غذایی کم یاب و ارگانیک در کشور می‌باشد. عسل ارگانیک دکتر بیز با ساکاروز زیر ۲ درصد دارای نشان تاییدیه انجمن دیابت کشور و استاندارد بین المللی TUV می‌باشد. 

برای کسب اطلاعات بیشتر و تهیه عسل طبیعی و یا عسل اُرگانیک دکتر بیز اینجا کلیک کنید.

در صورت تمایل برای دنبال کردن صفحه اینستاگرام تیسا مارکت اینجا کلیک کنید.

اگر خواندن این مطلب برای شما مفید بود آن را با دوستان‌تان از طریق آیکون‌های زیر به اشتراک بگذارید و نظرتان را برای ما بنویسید.

2 دیدگاه برای “خواص عسل طبیعی برای کم خونی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *