سلامت محور
خواص عسل برای اعصاب
بهم
سبک زندگی مدرن با توسعه شهرنشینی افراد را در معرض فشارهای عصبی، اضطراب و دیگر عوامل بروز بیماری‌های عصبی و روحی قرار داده است. در اینجا قصد داریم تا با برشمردن خواص عسل برای اعصاب ،از اهمیت گنجاندن این ماده غذایی ارزشمند در برنامه غذایی روزانه صحبت کنیم. عسل حاوی دو نوع قند گلوکوز و فروکتوز می‌باشد که این قندها به سرعت در خون منتشر شده و به بافت‌های مغز می‌رسند. همچنین عسل می‌تواند نورون‌های مغزی را تغذیه کند.
مطالعات متعددی نشان داده که عسل خواص بسیار زیادی برای سلامت بدن و ارگان‌های داخلی بدن از جمله قلب، مغز و کبد دارد. سال‌هاست انسان‌ها برای درمان بیماری‌های مختلف از گلو درد تا مشکلات مزمن از خواص درمانی عسل استفاده می‌کنند.
نشانه‌های ضعف اعصاب :
ضعف اعصاب حالتی در فرد است که در مقابله با استرس‌های روزانه خسته و مضطرب می‌شود. این بیماری امروزه بسیار شایع شده است و از علل آن خستگی و تخلیه انرژی سیستم عصبی مرکزی بر اثر استرس ناشی از زندگی عصر مدرن می‌باشد.
نشانه‌های ضعف اعصاب عبارتند از :
- بی‌قراری و اضطراب
- بی‌خوابی
- کم اشتهایی
- سردرد و فشار داخل جمجمه
- هیستری
- ضعف عمومی در انجام کارها
- خستگی زود هنگام و مزمن
- خودبیمار انگاری
- ضعف دائم در کمر و ستون فقرات
- سوهاضمه
مرور کلی بر خواص عسل برای اعصاب :
- تنظیم خواب و بهبود کم خوابی
- کاهش استرس و عصبانیت
- کمک به درمان افسردگی
- کمک به بهبود میگرن
- افزایش طول عمر
- پیشگیری از آلزایمر
- پیشگیری از بیماری‌های مغزی
- تقویت حافظه
- بهبود ضعف اعصاب
تنظیم خواب؛ خواص عسل برای اعصاب :
بی خوابی یکی از مشکلات عصبی است و دلیل آن می‌تواند بیماری قلبی و یا مشکلات عصبی باشد. این مشکل عوارض زیادی برای بدن دارد و رفع آن در سلامتی و شادابی بسیار مؤثر است. مصرف عسل سبب آزاد شدن هورمون سروتونین که یکی از هورمون‌های مهم در دستگاه عصبی است، می‌شود. سروتونین موجب آرامش معده و بهبود فعالیت آن می‌شود. همچنین در ایجاد خواب راحت مؤثر است. به همین دلیل مصرف عسل قبل از خواب به افزایش کیفیت خواب کمک می‌کند. برای این منظور می‌توانید هر شب یک ساعت قبل از خواب یک قاشق غذاخوری عسل را به یک لیوان شیر گرم اضافه کرده و میل نمایید.
کاهش استرس و عصبانیت :
امروزه در طب سنتی برای بسیاری از مشکلات عصبی از جمله اضطراب و تشویش عسل طبیعی تجویز می‌شود. ساده‌ترین راه برای رفع اضطراب استفاده از عسل است. عسل برای اضطراب بهتر از مصرف انواع داروها می‌باشد. همچنین عسل نسبت به داروهای شیمیایی بسیار مقرون به صرفه است. استفاده از دیگر ترکیبات طبیعی در کنار عسل می‌تواند خاصیت درمانی آن را افزایش دهد. مصرف عسل در شب با تامین گلیکوژن کبد از استرس بدن می‌کاهد و به دلیل وجود ویتامین‌های C و E در پیشگیری از بیماری‌هایی همچون پارکینسون و آلزایمر مؤثر است.
عسل با خواص آرام بخشی خود می‌تواند فعالیت‌های عصبی را کنترل کند و خستگی ناشی از کار را از بین ببرد. این ماده غذایی به سرعت جذب خون شده و می‌تواند در سریع‌ترین زمان به رفع اختلالات روانی و کنترل عصبانیت کمک کند.
کمک به درمان افسردگی؛ خواص عسل برای اعصاب :
یکی از انواع ویتامین‌های موجود در عسل طبیعی ویتامین D می‌باشد. ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و با تنظیم فسفر و کلسیم در بدن تاثیر زیادی در درمان افسردگی دارد. افرادی که کمبود ویتامین D دارند، بیقرار هستند و دچار خستگی و بی‌حوصلگی می‌شوند. این مشکلات عصبی تا حدود زیادی با مصرف عسل به دلیل وجود انواع ویتامین‌ها جبران می‌شوند. بعلاوه عسل طبیعی حاوی ترکیباتی است که به طور طبیعی نشاط آورند. در طب سنتی یکی از دلایل افسردگی سردی مغز می‌باشد. بدین منظور برای پیشگیری از افسردگی می‌توانید عسل را با عرق بهار نارنج مخلوط کرده و شب‌ها میل کنید.
کمک به بهبود میگرن :
میگرن به دلایل مختلفی پیش می‌آید که یکی از اصلی‌ترین دلایل آن فشار عصبی و روانی است. عسل با تقویت سیستم عصبی و خاصیت آرام بخشی فشارهای عصبی را کاهش داده و می‌تواند در درمان میگرن و سر درد مؤثر واقع شود. یکی دیگر از عوامل تشدید میگرن یبوست و مشکلات روده است. عسل با خاصیت ضدعفونی کنندگی خود در درمان مشکلات و عفونت‌های روده بسیار قوی عمل می‌کند. به همین دلیل به طور غیرمستقیم در برطرف کردن میگرن و مشکلات ناشی از آن تاثیرگذار است.
افزایش طول عمر :
عسل سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد مغذی است که فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد. عناصر پلی فنولی موجود در عسل در بازیابی سلول‌های بدن مؤثر است و وجود آن در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به افزایش طول عمر کمک کند. بعلاوه آنتی اکسیدان‌های موجود در عسل به از بین بردن رادیکال‌های آزاد مضر کمک کرده و وجود اسیدهای آمینه در آن سبب تقویت حافظه و افزایش تمرکز می‌شود.
پیشگیری از آلزایمر؛ خواص عسل برای اعصاب :
عسل طبیعی حاوی نوعی پلی فنول است که بر کاهش علائم آلزایمر تاثیرگذار است. اگرچه آلزایمر درمان قطعی ندارد، اما این پلی فنول‌ها می‌توانند با جلوگیری از التهاب سلول‌های مغز مانع از کند شدن رشد آن شوند. این التهاب به از بین رفتن بیشتر سلول‌های مغز منجر شده و موجب تشدید علائم آلزایمر می‌شود. مصرف منظم عسل در پیشگیری از التهاب مؤثر بوده و در نتیجه مانع از پیشرفت آلزایمر می‌شود. بعلاوه پلی فنول‌های موجود در عسل علاوه بر آلزایمر التهاب آرتریت روماتوئید و پارکینسون را نیز کاهش می‌دهد.
پیشگیری از بیماری‌های مغزی :
عسل به دلیل دارا بودن ترکیبات فنولی و خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی باعث کاهش ترکیبات پروکسید داخل مغز شده و از مغز در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند. همچنین عسل در رشد و تکثیر سلول‌های عصبی مرکزی که از مغز در برابر اختلالات شناختی محافظت می‌کند، تاثیرگذار است.
تقویت حافظه؛ خواص عسل برای اعصاب :
یکی دیگر از ترکیبات فنولی موجود در عسل اسید الارژیک است. این ماده می‌تواند باعث افزایش تکثیر سلول‌های مغزی و بهبود حافظه شود. به همین جهت مصرف عسل بویژه برای کودکان و نوجوانان بسیار مفید بوده و نقش بسزایی در تقویت حافظه دارد.
بهبود ضعف اعصاب :
عموما افرادی که با مشکل ضعف اعصاب مواجه هستند، راه‌های زیادی از قبیل مصرف داروی شیمیایی، داروهای گیاهی، مدیتیشن و … را امتحان می‌کنند. یکی از ساده‌ترین و طبیعی‌ترین راه‌های درمان ضعف اعصاب مصرف روزانه عسل طبیعی می‌باشد.
بهترین راه‌های استفاده از عسل برای اعصاب :
- مقدار کمی نمک به یک قاشق چایخوری عسل اضافه کرده و قبل از خواب آن را میل کنید. این ترکیب به شما کمک می‌کند تا ذهن خود را آرام کنید. برای داشتن یک زندگی شادتر و روحیه بهتر این ترکیب را روزانه میل کنید.
- دارچین سرشار از منگنز است که عنصر مهمی در عصب و بافت‌های متصل کننده است. عسل نیز دارای خواص آرامبخشی می‌باشد. یک قاشق چایخوری عسل و نصف قاشق پودر دارچین را با هم ترکیب کنید. این مخلوط را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید و هر شب قبل از خواب بنوشید.
- آب لیمو متابولیسم بدن را تقویت کرده و منبع بسیار خوبی برای ویتامین C است. انسان‌ها از دوران باستان برای درمان اضطراب از عسل استفاده می‌کنند. عسل حاوی مواد معدنی ارزشمندی است که اضطراب را به سرخوشی تبدیل می‌کند. بعلاوه عسل موجبب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می‌شود. مقداری آب لیمو، عسل و زنجبیل را با یکدیگر ترکیب کنید. این مخلوط را سه بار در روز مصرف کنید تا بهترین نتیجه حاصل شود.
- ۵ تا ۱۰ عدد بادام را به قطعات ریز خرد کنید. سپس آن‌ها را با یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید. این ترکیب را یک بار صبح و یک بار شب قبل از خواب میل کنید.
- ترکیب سیب و عسل اضطراب و استرس را از شما دور می‌کند. برای این منظور یک عدد سیب را خرد و یا رنده کنید، سپس یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. این ترکیب را دو بار در روز به مدت یک ماه میل کنید.
دیگر خواص درمانی عسل :
یائسگی :
در دوره یائسگی میزان استروژن در بدن تغییر می‌کند. تحقیقات نشان داده مصرف منظم عسل بطور چشمگیری بر تعادل میزان استروژن تاثیرگذار است.
بیماری قلبی :
وجود گلوکز در عسل بر روی عضلات قلبی و تحریک و تقویت آن تاثیر مهمی دارد. این امر به تنظیم فشارخون کمک کرده و از سکته قلبی جلوگیری می‌کند. بعلاوه آنزیم‌های موجود در آن باعث هضم چربی‌های اطراف قلب می‌شود. افرادی که به دیابت مبتلا نیستند می‌توانند هر روز صبح بعد از بیدار شدن یک قاشق چایخوری عسل را در آب ولرم مخلوط کرده و بنوشند.
بیماری‌های گوارشی :
عسل خاصیت ملینی دارد و افراد مبتلا به یبوست با یک رژیم غذایی مناسب و بهره گیری از خواص عسل می‌توانند وضعیت خود را بهبود بخشند. توصیه می‌شود مبتلایان به زخم معده عسل را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند. علاوه براین بهتر است افرادی که دچار بیماری‌های گوارشی هستند، عسل را جایگزین قند و شکر کنند.
ترمیم زخم :
از دیرباز و در طب سنتی از عسل به عنوان مرهمی در درمان سوختگی و انواع زخم استفاده می‌شود. استعمال خارجی عسل در ترمیم بافت‌های آسیب دیده و جلوگیری از افزایش عفونت بسیار مفید می‌باشد. بعلاوه عسل به واسطه آنزیم کاتالاز به ترمیم پوست سرعت بخشیده و از شدت درد می‌کاهد. عسل به دلیل وجود مقادیر بالای آنتی بیوتیک نه تنها برای زخم‌های معمولی، بلکه در درمان زخم دیابت نیز مؤثر است. این ماده ارزشمند تا قبل از کشف پنی سیلین به عنوان یک داروی ضدعفونی کننده استفاده می‌شد.
تحریکات گلو :
عسل سرشار از آنزیم‌ها و املاح معدنی بوده و در درمان التهاب گلو و سرفه‌های مزمن بسیار تاثیرگذار است.
سلامت دندان :
عسل به دلیل داشتن خواص ضد باکتریایی برای دندان‌ها مضر نمی‌باشد. از این رو جایگزینی مناسب برای سایر شیرین کننده‌ها بوده و در صورت مصرف با چای باعث فعال شدن ماده فلورین موجود در چای که یک ماده ضد فساد دندان می‌باشد، می‌شود.
کودکان :
عسل ضد کم خونی بوده و باعث افزایش هموگلوبین خون می‌شود. بعلاوه عسل مستقیماً جذب بدن شده و یک منبع انرژی عالی برای کودکان می‌باشد. عسل باعث جذب آب و کاهش کلسیم خون می‌گردد. به همین دلیل در درمان شب ادراری اطفال مفید می‌باشد.
مصرف عسل برای کودکان زیر یک سال ممنوع است.
ضد آلرژی :
عسل به دلیل وجود گرده گل گیاهان مختلف و شهد آن‌ها خاصیت ضد آلرژیک دارد. بدین معنی که عسل حاوی مواد ضد آلرژی نیست بلکه پس از تغذیه مانند یک واکسن عمل می‌کند. در صورت مصرف مداوم عسل، بدن مقاومت خوبی نسبت به گرده گل پیدا کرده و تا حد زیادی در مقابل آلرژی‌های فصلی آسیب ناپذیر می‌شود.
تقویت قوای جنسی :
محققان به این نتیجه رسیدند که اگر افراد با مشکلات باروری در یک پرهیز غذایی مناسب قرار بگیرند تا حد زیادی می‌توانند مشکلات خود را برطرف کنند. یکی از مفیدترین مواد غذایی در طب سنتی برای تقویت قوای جنسی عسل طبیعی می‌باشد. برای این منظور باید در مصرف عسل مداومت داشته باشید.
انرژی زایی :
کمبود مواد معدنی و ویتامین‌ها یکی از مهم‌ترین دلایل خستگی ناگهانی می‌باشد. عسل حاوی کربوهیدرات‌ها، گلوکز، فروکتوز و انواع ویتامین‌ها بوده و به عنوان یک ماده انرژی بخش مناسب در بدن عمل می‌کند. برای استفاده این خاصیت می‌توانید عسل را در وعده غذایی صبحانه میل کنید.
نکته : تمام خواص درمانی ذکر شده برای عسل مربوط به عسل‌های طبیعی و ارگانیک می‌باشد.
عسل ارگانیک Dr.Biz :
عسل بکر کوهی و ارگانیک Dr.Biz با ساکاروز زیر ۲ درصد دارای نشان تاییدیه انجمن دیابت کشور و مجوز رسمی از سازمان غذا و دارو است. این عسل کاملا ارگانیک بوده و از جمله مواد غذایی کمیاب در کشور می‌باشد. فرآیند تصفیه و بسته بندی این عسل با کمترین حرارت ممکن انجام می‌شود. به همین دلیل تمام خواص درمانی عسل در ان حفظ شده و از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردار است.
برای مشاهده اطلاعات بیشتر و تهیه « عسل ارگانیک Dr.Biz » اینجا کلیک کنید.
عسل طبیعی و استاندارد Dr.Biz :
عسل طبیعی و استاندارد Dr.Biz اولین عسل با نشان استاندارد در ایران می‌باشد. این عسل کاملا طبیعی بوده و ساکاروز آن زیر ۵ درصد است.
برای مشاهده اطلاعات بیشتر و تهیه « عسل طبیعی و استاندارد Dr.Biz » اینجا کلیک کنید.
سخن پایانی؛ خواص عسل برای اعصاب :
عسل یکی از پرخاصیت‌ترین، قوی‌ترین و مغذی‌ترین مواد غذایی با خاصیت ضدباکتری و ضدعفونت است که در درمان و پیشگیری از بسیاری بیماری‌ها مؤثر است. در این مطلب تنها به تعداد اندکی از خواص عسل طبیعی اشاره کردیم.
از آن‌جا که تمامی خواص درمانی عسل متعلق به عسل‌های ارگانیک و یا طبیعی می‌باشد، در تهیه عسل دقت لازم را داشته باشید و از اصل و خالص بودن آن اطمینان حاصل کنید.
در صورت تمایل برای پیوستن به صفحه اینستاگرام ما اینجا کلیک کنید.
اگر خواندن مطلب « خواص عسل برای اعصاب » برای شما مفید بود، لطفاً آن را از طریق آیکون‌های زیر با دیگران نیز به اشتراک بگذارید و نظر خود را در زیر برای ما بنویسید.