ریزش مو، علل و راهکارهای درمان آن :

علل و درمان ریزش مو

ریزش مو چیست ؟

دلایل ریزش مو متعدد است و معمولاً با افزایش سن ریزش مو در مردان و زنان بیشتر می‌شود. از دست دادن روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو طبیعی است. اما اگر موها بطور دسته‌ای بریزند و به مرور زمان موها کم‌ پشت شود ریزش مو نامیده می‌شود. ریزش مو هم در آقایان و هم در بانوان اتفاق می‌افتد. معمولا ریزش مو در بانوان متفاوت از ریزش مو در آقایان است. برای درمان ریزش مو ابتدا باید دلایل آن را پیدا کنیم و برای جلوگیری از ریزش مو آن‌ها را کنترل کنیم. در ادامه به علل و درمان ریزش مو در بانوان و آقایان اشاره می‌کنیم.

برخی علل ریزش مو :

وراثت :

مهمترین دلیل ریزش مو وراثت است. معمولا علت ریزش مو در آقایان موضوع وراثت است. بطور کل افرادی که در خانواده خود سابقه‌ی ریزش مو دارند به احتمال زیاد به آن دچار خواهند شد.

علل و درمان ریزش مو در آقایان

زایمان :

بسیاری از بانوان بعد از زایمان دچار ریزش مو می‌شوند. زیرا در دوران بارداری سطح هورمون‌ها در بدن بالا می‌رود و موها پرپشت‌تر می‌شوند. بعد از زایمان هورمون‌ها به سطح طبیعی خود باز می‌گردند و ریزش مو اتفاق می‌افتد.

کمبود پروتئین؛ علل و درمان ریزش مو :

کمبود پروتئین در رژیم غذایی یکی از دلایل ریزش مو در افراد می‌باشد. چرا که بدن با متوقف کردن رشد موها کمبود پروتئین را جبران می‌کند.

کاهش وزن شدید :

کاهش وزن سریع باعث ضربه به سیستم بدن می‌شود و ریزش موها را افزایش می‌دهد. همچنین تغذیه نادرست در حین کاهش وزن باعث کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن و منجر به ریزش مو می‌شود.

عملکرد نادرست غده تیروئید :

غده تیروئید هورمون‌هایی تولید می‌کند که متابولیسم بدن تنظیم می‌شود. اگر مقدار تولید هورمون این غده کمتر یا بیشتر از حد نرمال شود، رشد موها دچار اختلال شده و ریزش مو اتفاق می‌افتد.

مصرف برخی از داروها :

مصرف برخی از داروها موجب ریزش مو می‌شود. مانند: داروهای رقیق کننده خون، داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب، بعضی از قرص‌های ضد بارداری، داروهای ضد تیروئید و کاهنده فشارخون و …

علل و درمان ریزش مو در خانم‌ها

استرس؛ علل و درمان ریزش مو :

استرس و ریزش مو با هم ارتباط مستقیم دارند. استرس شدید می‌تواند منجر به ریزش موی شدید شود.

عفونت :

عفونت‌های قارچی پوست سر می‌تواند باعث ریزش مو شود. علائم این بیماری عبارت است از: خارش پوست سر، ریزش مو در قسمتی از پوست سر، لکه‌های طاسی.

کاهش استروژن :

یکی از علت‌های ریزش مو در بانوان کاهش مقدار استروژن در بدن است.

کمبود آهن در بدن :

یکی دیگر از علت‌های ریزش مو بخصوص در بانوان فقر آهن است. کمبود آهن در بدن منجر به ریزش مو می‌شود.

سندرم تخمدان پلی کیستیک :

سندرم تخمدان پلی کیستیک هم یکی از علت‌های ریزش مو است. بانوانی که به سندرم تخمدان کیستیک مبتلا هستند، دچار اختلالات هورمونی می‌شوند و موهای زائد در صورت و بدن آن‌ها افزایش می‌یابد درحالیکه موهای سر کم پشت می‌شود.

کم خونی؛ علل و درمان ریزش مو :

خون حاوی اکسیژن و مواد مغذی است. کم خونی باعث می‌شود به مقدار کافی مواد مغذی و اکسیژن به موها نرسد. در نتیجه ریشه موها تضعیف شده و موجب ریزش موها می‌شود. آهن یک ماده مغذی حیاتی است که در ساخت طبیعی خون در بدن مؤثر بوده و پایین سطح آن می‌تواند موجب ریزش مو شود. مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند گوشت، ماهی، پنیر توفو، کلم بروکلی و انواع سبزیجات در جلوگیری و درمان ریزش مو مؤثر است.

علل و درمان ریزش مو در مردان

راهکارهای طبیعی برای پیشگیری از ریزش مو و افزایش رشد موها :

موها نیز مانند هر عضو دیگری از بدن نیاز به مواد غذایی و مراقبت کافی دارند تا بتوانند رشد کنند و از سلامت برخوردار شوند. موها به دلیل قرار گرفتن در معرض محیط بیرونی و هوای آلوده به مراقبت بیشتری نیاز دارند. با رعایت کردن برخی نکات می‌توان از ریزش موها جلوگیری کرد. 

روغن نارگیل؛ علل و درمان ریزش مو :

روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب مفیدی است که پروتئین از دست رفته مو را جبران کرده و به تقویت و رشد موها کمک می‌کند. می‌توانید از روغن نارگیل به تنهایی و یا در ترکیب با دیگر روغن‌ها برای تقویت موهای خود استفاده کنید.

کاهش استفاده از محصولات شیمیایی :

برخی از محصولات آرایشی و زیبایی مو به دلیل وجود مواد شیمیایی برای موها مضر هستند و استفاده بیش از حد از آن‌ها باعث ضعیف شدن موها و افزایش ریزش آن‌ها می‌شود. با اسفاده از ماسک و تقویت کننده‌های طبیعی می‌توانید موهای خود را تیمار کنید. 

تغذیه مناسب؛ علل و درمان ریزش مو :

سلامت موها ارتباط مستقیمی با وضعیت تغذیه ما دارد. تغذیه مناسب برای جلوگیری از ریزش مو و حفظ سلامت مو بسیار موثر است. رژیم غذایی ما باید شامل مقادیر کافی از پروتئین‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌ها باشد. چراکه غذاها بهترین منبع برای دریافت ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز برای رشد و تقویت مو هستند. مواد غذایی حاوی پروتئین، اسید چرب اُمگا۳، روی، آهن، ویتامین‌های گروه ب و انواع مغزها، لوبیا و انواع ماهی را در سبد غذایی روزانه خود قرار دهید. 

مکمل‌های تنظیم کننده هورمون‌های بدن :

استفاده از مکمل‌های مناسب باعث تولید طبیعی هورمون‌های بدن می‌شود و ریزش موها را کاهش می‌دهد. زینک یا همان روی در تقویت فولیکول‌های مو و تغذیه موها مؤثر است. زینک در بدن ذخیره نمی‌شود، به همین دلیل باید از طریق رژیم غذایی روزانه دریافت شود. مصرف خوراکی زینک می‌تواند در درمان ریزش مو مؤثر باشد. بیوتین یا همان ویتامین ب۷ نیز برای درمان ریزش مو بسیار مفید است. مواد غذایی مانند تخم مرغ، قارچ‌ها و جوانه گندم حاوی مقدار زیادی بیوتین هستند. 

علل و درمان ریزش مو در زنان

خودداری از شامپو کردن روزانه موها؛ علل و درمان ریزش مو :

استفاده روزانه از انواع شامپوها و نرم کننده‌ها تاثیرات منفی بر روی سلامت موها می‌گذارد. استفاده مداوم از مواد شیمیایی موجب آسیب دیدگی تارهای مو و خشکی موها می‌شود. بهتر است دو تا سه بار در هفته در هنگام شست و شوی موها از شامپو استفاده کنید.

موها را هر چند وقت یک بار کوتاه کنید :

یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای تقویت موها و جلوگیری از موخوره کوتاه کردن موها است. بسیاری از افرادی که موهای خود را به صورت مرتب و هر سه ماه یک بار کمی کوتاه می‌کنند، موهای پرپشت و سالم دارند. کوتاهی مرتب موها موجب تقویت آن‌ها و رویش مجدد می‌شود. 

استفاده از گیاهان دارویی مناسب مو :

روغن اووکادو، روغن رزماری، روغن جنسینگ و اسطوخودوس

استفاده از ماسک‌های گیاهی و طبیعی :

  • ماسک حنا و سدر ریشه موها را سفت می‌کند و باعث کاهش ریزش مو می‌شود. همچنین این گیاهان خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی دارند و چربی و التهاب پوست سر را کاهش می‌دهند.
  • برای کاهش ریزش مو و تقویت موها مقداری سبوس برنج را با یک زرده تخم مرغ مخلوط کنید و این ترکیب را به روی سرتان بمالید. پس از گذشت ۳ ساعت موهایتان را بشویید.
  • یک ساشه از سبوس برنج قهوه‌ای را در ۲ لیتر آب بجوشانید. سپس اجازه دهید تا سبوس ته نشین شود. آب آن را به روی پوست سر و موهای خود بریزید و به خوبی ماساژ دهید. سپس موهای خود را با آب بشویید. 

خواص ماسک سبوس برنج برای مو :

  • جلوگیری از ریزش مو
  • کمک به رشد مجدد مو
  • افزایش ضخامت مو
  • جلوگیری از سفید شدن مو

علل و درمان ریزش مو در نوجوانان

کاهش استرس؛ علل و درمان ریزش مو :

استرس سلامت موها را به خطر می‌اندازد. در شرایط استرس تار موها تضعیف شده و شکنندگی موها افزایش می‌یابد. همچنین ساخت تارهای مو جدید دچار اختلال می‌شود. پس با مدیریت استرس می‌توانید نقش مهمی در جلوگیری از ریزش مو داشته باشید.

در این مقاله به چند مورد از علل و درمان ریزش مو پرداختیم. با داشتن سبک زندگی سالم و استفاده از محصولات سلامت محور نظیر سبوس برنج قهوه‌ای دکتربیز و قهوه‌های گانودرما دکتربیز به حفظ سلامت پوست و موی خود کمک شایانی کنید.

سبوس برنج قهوه‌ای دکتر بیز ؛ علل و درمان ریزش مو :

سبوس برنج قهوه‌ای دکتر بیز تهیه شده از لایه دوم یک منبع غنی از پروتئین‌ها، ویتامین‌ها، فیبر و آنتی اکسیدان‌ها بوده که خواص و فواید سلامتی متعددی دارد. از مزایای این محصول می‌توان به کاهش وزن، درمان مؤثر دیابت و درمان مؤثر ریزش مو اشاره کرد. تفاوت سبوس برنج قهوه‌ای دکتر بیز با سبوس‌های موجود در بازار در این است که این سبوس جهت استفاده بهینه از ویتامین‌های موجود در آن با پیشرفته‎‌ترین دستگاه‌ها به پایداری رسیده و به صورت ساشه کاملا بهداشتی عملیات بسته بندی صورت گرفته است. 

سبوس برنج قهوه‌ای دکتر بیز دارای نشان تاییدیه انجمن دیابت کشور بوده و دارای تندیس بلورین دومین جشنواره صنعت سلامت محور می‌باشد.

برای کسب اطلاعات بیشتر و تهیه سبوس برنج قهوه‌ای دکتر بیز اینجا کلیک کنید.

در صورت تمایل برای پیوستن به صفحه اینستاگرام تیسا مارکت اینجا کلیک کنید.

اگر مطالعه این مطلب برای شما مفید بود آن را با دوستان خود نیز به اشتراک بگذارید و نظر خود را برای ما بنویسید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *